Tatvan Özel Hastanesinin Diyetiseni Berçem Gönüldaş grip ve soğuk algınlığı yazdı

Reklam!

 

 

 

BİTLİS-TATVAN-ÖTEKİLERİN GÜNDEMİ; Tatvan Özel Hastanesin Diyetiseni Berçem Gönüldaş grip ve sağuk algınlığına açıklama yaptı;
“Herkese merhaba 🙋‍♀️🌼 Kış aylarına sayılı günler kala, grip soğuk algınlığı gibi şikayetler artmaya başlıyor. Bu durumların görülmesinin temelinde bağışıklık sisteminin zayıflaması yatıyor.
—————————- Peki öyleyse güçlü bir bağışıklık için ne yapmalı, hangi besinler faydalı??? ⁉️⁉️⁉️ . ⬇️⬇️⬇️⬇️ sizler için 7 BESİN sıraladım 😍 🔆🔆
…….
———————— 1 . NARENCİYE ( PORTAKAL , MANDALİNA, GREYFURT) Sıkmadan, meyvenin kendisini tüketiyoruz 🤩 …..
2. KOYU YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER ( Çiğ olarak tüketilenler, çiğ tercih edilmeli )
3. SARIMSAK -SOĞAN ( Doğal antibiyotikler enfeksiyonlara karşı etkili  )
4. ADAÇAYI ( özellikle boğaz enfeksiyonlarında 👌 günlük 1-2 fincan )
5. YOĞURT – KEFİR ( bağırsak dostu  )
6. NAR ( güçlü bir antioksidan 🏅🏅🏅 yine sıkmadan meyvenin kendisi tercih edilmeli . )
7. BALIK ( Omega -3 💪💪 haftada 2-3 kez tuketilebilir 😍 ) .
.
.Not : Yeterli su tüketimi de yine bağışıkligimizi güçlendiriyor. 👍 💧💧💧💧💧 .
.
Herkese sağlık dolu bir gün diliyorum ❤” dedi.