Greyfurt
Kolesterolü ve insülin seviyelerini düşürür.
Ananas
Kansere karşı koruyucudur, günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılar.
Avokado
Tekli doymamış yağ asitleri içerdiğinden kalp sağlığı için faydalı. Yüksek potasyum içeriği sayesinde tansiyonu dengeliyor.
Yaban mersini
Yüksek miktarda antioksidan içeriyor.
Elma
Yüksek miktarda lif, C ve K vitamini içerir, tip 2 Diyabet, kanser ve alzheimer riskini azaltır.
Nar
Yüksek miktarda antioksidan içerir, kanser riski azaltır.
Mango
Yüksek miktarda C vitamini içerir ve diyabeti önler.
Çilek
Glisemik indeksi çok düşüktür, kan şekerinde yüksek sıçarmalara sebep olmaz.
Yemişler
Vitamin C, manganez, vitamin E, vitamin K1 ve bakır açısından çok zengindir.
Limon
Vitamin C açısından çok zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Durian
Meyvelerin kralı olarak bilinir, manganez, B Vitamini, bakır, folat ve magnezyum açısından çok zengindir.
Karpuz
Likopen, karatenoid, antioksidanlar açısından zengin olmakla birlikte, sindirim sistemi kanserlerini önler.
Zeytin
Kalp hastalıklarını ve anti-enflamatuar etkileri ortadan kaldırır.
Böğürtlen
Kalp hastalıkları, kronik rahatsızlıklar ve kansere karşı koruyucudur.
Turunçgiller
C vitamini, potasyum ve B vitaminleri açısından çok zengindir.
Muz
Çok iyi bir potasyum kaynağıdır.
Üzüm
Çok iyi bir antioksidan kaynağıdır.
Kaynak:
Editör: Haber Merkezi
