Kadın Hastalıkları ve Doğum Doktoru Hale Erbaş: Menopoz sürecini hafifleten 6 öneri

      ÖTEKİLERİN GÜNDEMİ; Kadın Hastalıkları ve Doğum Doktoru Hale Erbaş: Menopoz sürecini hafifleten 6 öneri

Haberler 03.01.2019, 07:35 03.01.2019, 07:35
32
Kadın Hastalıkları ve Doğum Doktoru Hale Erbaş: Menopoz sürecini hafifleten 6 öneri
banner44


 

 

 

ÖTEKİLERİN GÜNDEMİ; Kadın Hastalıkları ve Doğum Doktoru Hale Erbaş: Menopoz sürecini hafifleten 6 öneri

Haber görseli


1

Menopoz döneminde aniden gelen sıcak basması, sinirlilik, kilo almaya eğilim gibi hayat kalitesini düşüren belirtiler, kadınların hayatını çekilmez hale getirebiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Doktoru Hale Erbaş ise bu sürecin kolay atlatılmasını sağlayacak önerilerini paylaşıyor.







Haber görseli


2

6 Doktorunuza danışın
Cinsel yaşamınızda karşılaştığınız veya yıllar içerisinde karşılaşabileceğiniz
sorunları ve çözümlerini doktorunuza danışın. Mutlaka doktorunuzla yakın
temas içerisinde olun ve genel sağlık sorunlarınız hakkında konuşun. Sizin
önemsemediğiniz bazı durumlar ciddi rahatsızlıkların başlangıç belirtileri
olabilir.




Haber görseli


3

1 Östrojen ve Kalsiyum Tedavisi
Uzun dönem menopoz belirtileri arasında ise kemik erimesi ve kalp-damar
hastalıkları kendini gösteriyor. Kemik erimesi de kadınlık hormonu olan
östrojenin azalması ile ilişkili. Bu hormonun azalması durumunda kemikler kırıklara ve kayıplara daha eğilimli hale geliyor. Bu nedenle hekim kontrolünde
östrojen ve kalsiyum tedavisine başlanması gerekiyor.







Haber görseli


4

2 Hormon Tedavisi
Menopoz döneminde ağır şikayetleri olan hastalarda, hormon replasman
(yerine koyma) tedavisi olarak adlandırılan tedaviler ile menopoz öncesinde
vücutta yüksek seviyelerde bulunan fakat menopozla birlikte seviyeleri cok azalan bazı hormonlar dışarıdan verebiliyor. Bu tedavi ağızdan, yapıştırma
bantları ve farklı hormonların kombinasyonları şeklinde, kişinin ihtiyacına
uygun dozlar şeklinde oluyor. Doğal menopozda östrojen-progesteron tedavisi ciddi ateş basması gece terlemesi şikâyeti olan kadınlarda çok etkili sonuçlar
getiriyor. Vajenin menopoz öncesi mevcut elastikiyetinin korunması ve menopoz sonrası artan vajinal, üriner enfeksiyonların ve idrar kaçırma
şikâyetinin engellenmesi için uygulanabilen lokal hormonlar da mevcut.
Bunların vajinal tablet, krem ve fitil formları bulunuyor.




Haber görseli


5

3 Bitkisel kaynaklar
Alternatif tedaviler içinde soya izoflavonları, black cohosh (cimifuga
racemosa), ginseng, don quai, evening primrose (çuha çiçeği yağı) gibi bitkisel
östrojen kaynakları ve baharatlar bulunuyor. Menopozal şikâyetlerin ortadan
kaldırılmasına yardımcı olmak için bitkisel östrojenlerin (fitoöstrojenler) diyetle
ya da ilaç olarak kullanılması, hormon tedavisi almak istemeyen kadınlar için
bir seçenek olarak görülse de; bu ilaçların güvenirlik, yeterli dozaj ve
formülasyonu henüz netleşmemiştir. Bu ilaçların kullanılması ile ilgili kararları
doktorunuza danışmadan almayın.




Haber görseli


6

4 Beslenme
Diyetinize dikkat edin. Düşük yağlı, yüksek proteinli, lif açısından ve kalsiyum
açısından zengin besinleri tüketin. Bunun yanı sıra sıcak içecekler, baharatlar
ve kafein içeren içeceklerden kaçınmak sıcak basmaları ve terleme gibi şikayetleri azaltabiliyor.




Haber görseli


7

5 Egzersiz
Düzenli egzersiz yapın. Düzenli egzersiz kişinin menopoz yıllarında daha sık
görülen kalp hastalıklarından ve kemik erimesinden korunmasında önemli
etkilere sahip. Spor yaparken daha ince ve kat kat giyinin. Böylece ortam
sıcaklığı ve sıcak basması şikayetlerinizin durumuna göre üzerinizdekileri
yavaş yavaş çıkartarak uygun vücut sıcaklığını yakalayabilirsiniz. (Kaynak: Cumhuriyet gazetesi)


Yorumlar (0)
19
açık
Günün Anketi Tümü
Sizce bir erken seçim yapılsa bunu hangi ittifak kazanır?
Sizce bir erken seçim yapılsa bunu hangi ittifak kazanır?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 37 81
2. Fenerbahçe 37 70
3. Konyaspor 37 67
4. Başakşehir 37 62
5. Alanyaspor 37 61
6. Beşiktaş 37 58
7. Antalyaspor 37 58
8. Karagümrük 37 57
9. Adana Demirspor 37 52
10. Sivasspor 37 51
11. Galatasaray 37 51
12. Kasımpaşa 37 50
13. Hatayspor 37 50
14. Kayserispor 37 47
15. Giresunspor 37 45
16. Gaziantep FK 37 43
17. Rizespor 37 36
18. Altay 37 34
19. Göztepe 37 28
20. Ö.K Yeni Malatya 37 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 35 67
2. Ümraniye 35 67
3. Bandırmaspor 35 61
4. İstanbulspor 35 59
5. Erzurumspor 35 58
6. Eyüpspor 35 54
7. Manisa Futbol Kulübü 36 49
8. Tuzlaspor 35 49
9. Samsunspor 35 48
10. Gençlerbirliği 35 48
11. Keçiörengücü 35 48
12. Boluspor 35 47
13. Denizlispor 35 46
14. Altınordu 35 45
15. Adanaspor 35 45
16. Bursaspor 35 41
17. Kocaelispor 35 41
18. Menemen Belediyespor 35 38
19. Balıkesirspor 35 12
Takımlar O P
1. M.City 37 90
2. Liverpool 36 86
3. Chelsea 36 70
4. Tottenham 37 68
5. Arsenal 37 66
6. M. United 37 58
7. West Ham United 37 56
8. Wolverhampton Wanderers 37 51
9. Leicester City 36 48
10. Brighton 37 48
11. Brentford 37 46
12. Newcastle 37 46
13. Crystal Palace 36 45
14. Aston Villa 36 44
15. Southampton 36 40
16. Everton 36 36
17. Leeds United 37 35
18. Burnley 36 34
19. Watford 37 23
20. Norwich City 37 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 37 85
2. Barcelona 37 73
3. Atletico Madrid 37 68
4. Sevilla 37 67
5. Real Betis 37 64
6. Real Sociedad 37 62
7. Villarreal 37 56
8. Athletic Bilbao 37 55
9. Osasuna 37 47
10. Celta Vigo 37 46
11. Valencia 37 45
12. Rayo Vallecano 37 42
13. Espanyol 37 41
14. Getafe 37 39
15. Elche 37 39
16. Granada 37 37
17. Mallorca 37 36
18. Cadiz 37 36
19. Levante 37 32
20. Deportivo Alaves 37 31
Günün Karikatürü Tümü
banner58