banner9

banner8

Kadın Hastalıkları ve Doğum Doktoru Hale Erbaş: Menopoz sürecini hafifleten 6 öneri

      ÖTEKİLERİN GÜNDEMİ; Kadın Hastalıkları ve Doğum Doktoru Hale Erbaş: Menopoz sürecini hafifleten 6 öneri

Haberler 03.01.2019, 07:35 03.01.2019, 07:35
34
Kadın Hastalıkları ve Doğum Doktoru Hale Erbaş: Menopoz sürecini hafifleten 6 öneri
banner44


 

 

 

ÖTEKİLERİN GÜNDEMİ; Kadın Hastalıkları ve Doğum Doktoru Hale Erbaş: Menopoz sürecini hafifleten 6 öneri

Haber görseli


1

Menopoz döneminde aniden gelen sıcak basması, sinirlilik, kilo almaya eğilim gibi hayat kalitesini düşüren belirtiler, kadınların hayatını çekilmez hale getirebiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Doktoru Hale Erbaş ise bu sürecin kolay atlatılmasını sağlayacak önerilerini paylaşıyor.







Haber görseli


2

6 Doktorunuza danışın
Cinsel yaşamınızda karşılaştığınız veya yıllar içerisinde karşılaşabileceğiniz
sorunları ve çözümlerini doktorunuza danışın. Mutlaka doktorunuzla yakın
temas içerisinde olun ve genel sağlık sorunlarınız hakkında konuşun. Sizin
önemsemediğiniz bazı durumlar ciddi rahatsızlıkların başlangıç belirtileri
olabilir.




Haber görseli


3

1 Östrojen ve Kalsiyum Tedavisi
Uzun dönem menopoz belirtileri arasında ise kemik erimesi ve kalp-damar
hastalıkları kendini gösteriyor. Kemik erimesi de kadınlık hormonu olan
östrojenin azalması ile ilişkili. Bu hormonun azalması durumunda kemikler kırıklara ve kayıplara daha eğilimli hale geliyor. Bu nedenle hekim kontrolünde
östrojen ve kalsiyum tedavisine başlanması gerekiyor.







Haber görseli


4

2 Hormon Tedavisi
Menopoz döneminde ağır şikayetleri olan hastalarda, hormon replasman
(yerine koyma) tedavisi olarak adlandırılan tedaviler ile menopoz öncesinde
vücutta yüksek seviyelerde bulunan fakat menopozla birlikte seviyeleri cok azalan bazı hormonlar dışarıdan verebiliyor. Bu tedavi ağızdan, yapıştırma
bantları ve farklı hormonların kombinasyonları şeklinde, kişinin ihtiyacına
uygun dozlar şeklinde oluyor. Doğal menopozda östrojen-progesteron tedavisi ciddi ateş basması gece terlemesi şikâyeti olan kadınlarda çok etkili sonuçlar
getiriyor. Vajenin menopoz öncesi mevcut elastikiyetinin korunması ve menopoz sonrası artan vajinal, üriner enfeksiyonların ve idrar kaçırma
şikâyetinin engellenmesi için uygulanabilen lokal hormonlar da mevcut.
Bunların vajinal tablet, krem ve fitil formları bulunuyor.




Haber görseli


5

3 Bitkisel kaynaklar
Alternatif tedaviler içinde soya izoflavonları, black cohosh (cimifuga
racemosa), ginseng, don quai, evening primrose (çuha çiçeği yağı) gibi bitkisel
östrojen kaynakları ve baharatlar bulunuyor. Menopozal şikâyetlerin ortadan
kaldırılmasına yardımcı olmak için bitkisel östrojenlerin (fitoöstrojenler) diyetle
ya da ilaç olarak kullanılması, hormon tedavisi almak istemeyen kadınlar için
bir seçenek olarak görülse de; bu ilaçların güvenirlik, yeterli dozaj ve
formülasyonu henüz netleşmemiştir. Bu ilaçların kullanılması ile ilgili kararları
doktorunuza danışmadan almayın.




Haber görseli


6

4 Beslenme
Diyetinize dikkat edin. Düşük yağlı, yüksek proteinli, lif açısından ve kalsiyum
açısından zengin besinleri tüketin. Bunun yanı sıra sıcak içecekler, baharatlar
ve kafein içeren içeceklerden kaçınmak sıcak basmaları ve terleme gibi şikayetleri azaltabiliyor.




Haber görseli


7

5 Egzersiz
Düzenli egzersiz yapın. Düzenli egzersiz kişinin menopoz yıllarında daha sık
görülen kalp hastalıklarından ve kemik erimesinden korunmasında önemli
etkilere sahip. Spor yaparken daha ince ve kat kat giyinin. Böylece ortam
sıcaklığı ve sıcak basması şikayetlerinizin durumuna göre üzerinizdekileri
yavaş yavaş çıkartarak uygun vücut sıcaklığını yakalayabilirsiniz. (Kaynak: Cumhuriyet gazetesi)


Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
Bu Pazar Erken Seçim Olsa Oyunuzu Hangi İttifak'ına  verirsiniz?
Bu Pazar Erken Seçim Olsa Oyunuzu Hangi İttifak'ına verirsiniz?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Fenerbahçe 13 29
2. Galatasaray 13 27
3. Adana Demirspor 13 24
4. Konyaspor 14 24
5. Başakşehir 13 24
6. Kayserispor 14 23
7. Trabzonspor 13 23
8. Beşiktaş 13 22
9. Alanyaspor 14 17
10. Gaziantep FK 13 16
11. Antalyaspor 12 16
12. Giresunspor 13 15
13. Kasımpaşa 13 15
14. Hatayspor 13 14
15. Karagümrük 13 13
16. Ankaragücü 13 13
17. Sivasspor 14 11
18. İstanbulspor 13 8
19. Ümraniye 13 7
Takımlar O P
1. Eyüpspor 16 37
2. Samsunspor 15 27
3. Rizespor 14 25
4. Pendikspor 14 25
5. Bodrumspor 15 25
6. Keçiörengücü 15 26
7. Boluspor 14 25
8. Bandırmaspor 15 24
9. Manisa FK 15 24
10. Sakaryaspor 16 22
11. Altay 14 18
12. Adanaspor 14 17
13. Göztepe 13 17
14. Tuzlaspor 15 16
15. Erzurumspor 15 14
16. Altınordu 15 12
17. Ö.K Yeni Malatya 15 11
18. Gençlerbirliği 15 7
19. Denizlispor 15 6
Takımlar O P
1. Arsenal 14 37
2. M.City 14 32
3. Newcastle 15 30
4. Tottenham 15 29
5. M. United 14 26
6. Liverpool 14 22
7. Brighton 14 21
8. Chelsea 14 21
9. Fulham 15 19
10. Brentford 15 19
11. Crystal Palace 14 19
12. Aston Villa 15 18
13. Leicester City 15 17
14. Bournemouth 15 16
15. Leeds United 14 15
16. West Ham United 15 14
17. Everton 15 14
18. Nottingham Forest 15 13
19. Southampton 15 12
20. Wolves 15 10
Takımlar O P
1. Barcelona 14 37
2. Real Madrid 14 35
3. Real Sociedad 14 26
4. Athletic Bilbao 14 24
5. Atletico Madrid 14 24
6. Real Betis 14 24
7. Osasuna 14 23
8. Rayo Vallecano 14 22
9. Villarreal 14 21
10. Valencia 14 19
11. Mallorca 14 19
12. Real Valladolid 14 17
13. Girona 14 16
14. Almeria 14 16
15. Getafe 14 14
16. Espanyol 14 12
17. Celta Vigo 14 12
18. Sevilla 14 11
19. Cadiz 14 11
20. Elche 14 4
Günün Karikatürü Tümü