BİTLİS-TATVAN-ÖTEKİLERİN GÜNDEMİ; Tatvan Özel Hastanesin Diyetiseni Berçem Gönüldaş grip ve sağuk algınlığına açıklama yaptı;
"Herkese merhaba ?‍♀️? Kış aylarına sayılı günler kala, grip soğuk algınlığı gibi şikayetler artmaya başlıyor. Bu durumların görülmesinin temelinde bağışıklık sisteminin zayıflaması yatıyor.
---------------------------- Peki öyleyse güçlü bir bağışıklık için ne yapmalı, hangi besinler faydalı??? ⁉️⁉️⁉️ . ⬇️⬇️⬇️⬇️ sizler için 7 BESİN sıraladım ? ??
.......
------------------------ 1 . NARENCİYE ( PORTAKAL , MANDALİNA, GREYFURT) Sıkmadan, meyvenin kendisini tüketiyoruz ? .....
2. KOYU YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER ( Çiğ olarak tüketilenler, çiğ tercih edilmeli )
3. SARIMSAK -SOĞAN ( Doğal antibiyotikler enfeksiyonlara karşı etkili  )
4. ADAÇAYI ( özellikle boğaz enfeksiyonlarında ? günlük 1-2 fincan )
5. YOĞURT - KEFİR ( bağırsak dostu  )
6. NAR ( güçlü bir antioksidan ??? yine sıkmadan meyvenin kendisi tercih edilmeli . )
7. BALIK ( Omega -3 ?? haftada 2-3 kez tuketilebilir ? ) .
.
.Not : Yeterli su tüketimi de yine bağışıkligimizi güçlendiriyor. ? ????? .
.
Herkese sağlık dolu bir gün diliyorum ❤" dedi.
Editör: Haber Merkezi