BİTLİS-TATVAN-ÖTEKİLERİN GÜNDEMİ; Tatvan Özel Hastanesin Diyetiseni Berçem Gönüldaş grip ve sağuk algınlığına açıklama yaptı;
"Herkese merhaba ?♀️? Kış aylarına sayılı günler kala, grip soğuk algınlığı gibi şikayetler artmaya başlıyor. Bu durumların görülmesinin temelinde bağışıklık sisteminin zayıflaması yatıyor.
---------------------------- Peki öyleyse güçlü bir bağışıklık için ne yapmalı, hangi besinler faydalı??? ⁉️✳⁉️✳⁉️ . ⬇️⬇️⬇️⬇️ sizler için 7 BESİN sıraladım ? ?✅?
.......
------------------------ 1 . NARENCİYE ( PORTAKAL , MANDALİNA, GREYFURT) Sıkmadan, meyvenin kendisini tüketiyoruz ✌?✴✴ .....
2. KOYU YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER ( Çiğ olarak tüketilenler, çiğ tercih edilmeli ‼‼)
3. SARIMSAK -SOĞAN ( Doğal antibiyotikler enfeksiyonlara karşı etkili ✳✳ )
4. ADAÇAYI ( özellikle boğaz enfeksiyonlarında ? günlük 1-2 fincan ✴)
5. YOĞURT - KEFİR ( bağırsak dostu ✳✴ )
6. NAR ( güçlü bir antioksidan ??? yine sıkmadan meyvenin kendisi tercih edilmeli . )
7. BALIK ( Omega -3 ?? haftada 2-3 kez tuketilebilir ✌? ) .
.
.Not : Yeterli su tüketimi de yine bağışıkligimizi güçlendiriyor. ❗✅❗✅? ????? .
.
❤Herkese sağlık dolu bir gün diliyorum ❤" dedi.
Editör: Haber Merkezi