<div class="offset-top-12"><br></br> <div class="post-meta element-groups-custom offset-top-12"><span style="text-transform: initial;">Meyve yemek çok sağlıklı, bu kesin. Ama unutmayın meyvelerden alacağımız kalori de hiç az değil, o nedenle meyve seçerken dikkatli olmak gerek. İşte bu tercihinizde yardımcı olacak bir liste.</span></div><br></br> </div><br></br> <div class="post-meta offset-top-20"></div><br></br> <div class="offset-top-12"><br></br> <h5>Greyfurt</h5><br></br> <img src="https://ekmekvegul.net/files/editor/gunun-bilgisi-dunyanin-en-faydali-20-meyvesi_0_HI5y.jpeg" data-filename="greyfurt.jpg"></img><br></br> <br></br> Kolesterolü ve insülin seviyelerini düşürür.<br></br> <h5>Ananas</h5><br></br> <img src="https://ekmekvegul.net/files/editor/gunun-bilgisi-dunyanin-en-faydali-20-meyvesi_1_ncZQ.jpeg" data-filename="ananasin.jpg"></img><br></br> <br></br> Kansere karşı koruyucudur, günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılar.<br></br> <h5>Avokado</h5><br></br> <img src="https://ekmekvegul.net/files/editor/gunun-bilgisi-dunyanin-en-faydali-20-meyvesi_2_1bdA.jpeg" data-filename="avokado.jpg"></img><br></br> <br></br> Tekli doymamış yağ asitleri içerdiğinden kalp sağlığı için faydalı. Yüksek potasyum içeriği sayesinde tansiyonu dengeliyor.<br></br> <h5>Yaban mersini</h5><br></br> <img src="https://ekmekvegul.net/files/editor/gunun-bilgisi-dunyanin-en-faydali-20-meyvesi_3_sKue.jpeg" data-filename="yaban_mersini.jpg"></img><br></br> <br></br> Yüksek miktarda antioksidan içeriyor.<br></br> <h5>Elma</h5><br></br> <img src="https://ekmekvegul.net/files/editor/gunun-bilgisi-dunyanin-en-faydali-20-meyvesi_4_RkDe.jpeg" data-filename="elma.jpg"></img><br></br> <br></br> Yüksek miktarda lif, C ve K vitamini içerir, tip 2 Diyabet, kanser ve alzheimer riskini azaltır.<br></br> <h5>Nar</h5><br></br> <img src="https://ekmekvegul.net/files/editor/gunun-bilgisi-dunyanin-en-faydali-20-meyvesi_5_C5hg.jpeg" data-filename="nar.jpg"></img><br></br> <br></br> Yüksek miktarda antioksidan içerir, kanser riski azaltır.<br></br> <h5>Mango</h5><br></br> <img src="https://ekmekvegul.net/files/editor/gunun-bilgisi-dunyanin-en-faydali-20-meyvesi_6_AmKS.jpeg" data-filename="mango.jpg"></img><br></br> <br></br> Yüksek miktarda C vitamini içerir ve diyabeti önler.<br></br> <h5>Çilek</h5><br></br> <img src="https://ekmekvegul.net/files/editor/gunun-bilgisi-dunyanin-en-faydali-20-meyvesi_7_OzqS.jpeg" data-filename="cilek.jpg"></img><br></br> <br></br> Glisemik indeksi çok düşüktür, kan şekerinde yüksek sıçarmalara sebep olmaz.<br></br> <h5>Yemişler</h5><br></br> <img src="https://ekmekvegul.net/files/editor/gunun-bilgisi-dunyanin-en-faydali-20-meyvesi_8_Xx5j.jpeg" data-filename="yemis.jpg"></img><br></br> <br></br> Vitamin C, manganez, vitamin E, vitamin K1 ve bakır açısından çok zengindir.<br></br> <h5>Limon</h5><br></br> <img src="https://ekmekvegul.net/files/editor/gunun-bilgisi-dunyanin-en-faydali-20-meyvesi_9_m2I5.jpeg" data-filename="limon.jpg"></img><br></br> <br></br> Vitamin C açısından çok zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir.<br></br> <h5>Durian</h5><br></br> <img src="https://ekmekvegul.net/files/editor/gunun-bilgisi-dunyanin-en-faydali-20-meyvesi_10_lgb3.jpeg" data-filename="Durian.jpg"></img><br></br> <br></br> Meyvelerin kralı olarak bilinir, manganez, B Vitamini, bakır, folat ve magnezyum açısından çok zengindir.<br></br> <h5>Karpuz</h5><br></br> <img src="https://ekmekvegul.net/files/editor/gunun-bilgisi-dunyanin-en-faydali-20-meyvesi_11_tcLR.jpeg" data-filename="karpuz.jpg"></img><br></br> <br></br> Likopen, karatenoid, antioksidanlar açısından zengin olmakla birlikte, sindirim sistemi kanserlerini önler.<br></br> <h5>Zeytin</h5><br></br> <img src="https://ekmekvegul.net/files/editor/gunun-bilgisi-dunyanin-en-faydali-20-meyvesi_12_wMe5.jpeg" data-filename="zeytin.jpg"></img><br></br> <br></br> Kalp hastalıklarını ve anti-enflamatuar etkileri ortadan kaldırır.<br></br> <h5>Böğürtlen</h5><br></br> <img src="https://ekmekvegul.net/files/editor/gunun-bilgisi-dunyanin-en-faydali-20-meyvesi_13_zENI.jpeg" data-filename="Böğürtlen.jpg"></img><br></br> <br></br> Kalp hastalıkları, kronik rahatsızlıklar ve kansere karşı koruyucudur.<br></br> <h5>Turunçgiller</h5><br></br> <img src="https://ekmekvegul.net/files/editor/gunun-bilgisi-dunyanin-en-faydali-20-meyvesi_14_8jUK.jpeg" data-filename="Turunçgiller.jpg"></img><br></br> <br></br> C vitamini, potasyum ve B vitaminleri açısından çok zengindir.<br></br> <h5>Muz</h5><br></br> <img src="https://ekmekvegul.net/files/editor/gunun-bilgisi-dunyanin-en-faydali-20-meyvesi_15_q3q0.jpeg" data-filename="muz-2.jpg"></img><br></br> <br></br> Çok iyi bir potasyum kaynağıdır.<br></br> <h5>Üzüm</h5><br></br> <img src="https://ekmekvegul.net/files/editor/gunun-bilgisi-dunyanin-en-faydali-20-meyvesi_16_0hZ3.jpeg" data-filename="Üzüm.jpg"></img><br></br> <br></br> Çok iyi bir antioksidan kaynağıdır.<br></br> <br></br> Kaynak: <br></br> <br></br> </div>